Kein Kuchen ist auch keine Lösung!
Mein Leben zwischen Alltagswahnsinn, emotionalem essen, Down-Syndrom und meiner liebe für's backen und Tanzen...
Wow, vier Kuchen habe ich gerade gebacken. Und den Lieblingsnachtisch von unserem Sohn zusammengeschichtet. Ich habe mich richtig auf diesen Nachmittag gefreut und ich bin wirklich zufrieden jetzt mit dem Ergebnis. Der Kinderriegel-Cheesecake und ein schokoladiger Schokokuchen gehen mit der Großen auf einen 18. Geburtstag. Der Pfirisch-Quark-Kuchen ist für Freunde, die dieses Wochenende einen Umzug wuppen müssen. Und ich nicht anders helfen kann. Mein Mann hat heute vormittag mit angepackt. Weil ich von dem Pfirisch-Quark-Zeugs so viel hatte, konnte ich noch einen für uns daraus machen. Ist ja auch nicht das Schlechteste. Mein Mann nimmt auch gerne etwas mit zum Markt am Wochenende.
Zum Anfang des Monats habe ich mir vorgenommen, einen bisschen darauf zu achten, dass ich nicht ganz so viel und so unmotiviert Essen in mich reinschaufele. Ich habe gespürt, dass der Zeitpunkt gut dafür ist. Und da mir so ein paar Richtlinien mitunter ganz gut helfen können, nehme ich diese zur Hilfe. Ohne dabei völlig dogmatisch zu sein. Aber ähnlich wie mit dem Kaffee und dem Alkohol kann ich auch den Impuls, ohne Hunger zu essen, mal nur als solchen annehmen und weiterziehen lassen. Das geht wahrlich nicht immer. Aber seit ein paar Tagen ist es mir möglich, mindestens drei Stunden zwischen den Mahlzeiten Pause zu machen und mir NICHTS in den Mund zu schieben. Ich esse abends eine gute Portion vom warmen Essen, aber nehme nicht noch nach. Und im Moment geht es auch wieder mit nur einem Riegel dunkler Schokolade zum Nachtisch. Obwohl das manchmal schon schwer ist. Es ist wie ein Stop gerade. Ich musste den Kreislauf unterbrechen. Ich fühle mich gleich besser. Es ist angenehm, vor allem abends nicht so vollgestopft zu sein. Gestern Abend habe ich auch endlich mal wieder Gymnastik gemacht. Und das, obwohl ich echt platt war. Der Tag war doch lang und anstrengend. Im Moment bin ich erstaunt, was ich alles so geschafft kriege. Heute Abend habe ich aber frei. Zumindest, wenn alles erledigt ist. Ich bin froh, dass wir kein Programm mehr haben. Das wäre dann echt zu viel. Ich werde bestimmt früh im Bett liegen.
0 Kommentare
Hinterlasse eine Antwort. |
Autorin
Tina, geb. 1969 Categories |