Kein Kuchen ist auch keine Lösung!
Mein Leben zwischen Alltagswahnsinn, emotionalem essen, Down-Syndrom und meiner liebe für's backen und Tanzen...
Nachdem ich gestern mittag nur noch im Panikmodus war, ist es mir doch erstaunlich gut gelungen, mein System zum Abend hin wieder runterzufahren. Nach dem Yoga war ich dann sozusagen echt tiefenentspannt. Ich bin auch zum ersten Mal seit mein Mann mit hin geht, bei der Endentspannung wieder weggedöst. Danach hätte ich gut und gerne noch eine Runde joggen gehen können...
Im Moment hilft mir vor allem der Satz von Richard Moss (aus "Die Kraft der Gegenwart"): Die Realität ist nie so schlimm wie die Geschichten, die wir uns von unserem Leben erzählen. Oder so ähnlich. Und es ist tatsächlich so, dass wenn es mir gelingt, mich aus den Vergangenheit- oder Zukunftsgedanken herauszuholen und wahrzunehmen, was jetzt gerade ist, dann geht es mir sofort besser. Die Panik kann abebben. Und irgendwie habe ich dann auch weniger Angst. Es ist sowieso absurd, wovor ich alles Angst habe. Wenn ich da mit etwas Abstand draufschaue, dann muss ich oft lächeln und kann mich innerlich stärken.
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Autorin
Tina, geb. 1969 Categories |